ไขข้อสงสัย ทำไมคนญี่ปุ่นถึงอายุยืน

รู้มั้ยว่า ชาวญี่ปุ่นมีอายุเฉลี่ยยืนยาวที่สุดจนติดอันดับ 1 - 5 ของโลก ผลการประเมิน และจัดอันดับจาก IHME (Institute for Health Metrics and Evaluation) ระบุชัดเจนว่าจนถึงปี 2040 ชาวญี่ปุ่นจะมีอายุเฉลี่ยก่อนเสียชีวิตที่ประมาณ 85.7 ปี ถือว่ามีอายุเยอะมาก ๆ

สาเหตุที่ทำให้ญี่ปุ่นมีอายุเฉลี่ยที่ยืนยาว นั่นเป็นเพราะมีหลักการในการดำเนินชีวิตหนึ่งที่เรียกว่า Ikigai หรือเหตุผลของการมีชีวิตอยู่ที่ชาวญี่ปุ่นยึดถือทำให้เกิดความสุขทางใจ นอกจากนั้นพวกเขาใส่ใจกับเรื่องอาหารคลีนเป็นอย่างมาก ญี่ปุ่นขึ้นชื่ออยู่แล้วในเรื่องของการมีวัตถุดิบที่มีความสด มีคุณภาพสูง มีคุณค่าทางอาหารสูง นั่นหมายถึงร่างกายคุณก็ดีตามด้วยเช่นกัน

ชาวญี่ปุ่นยังมีนิสัยรักการเดินหรือการปั่นจักรยานมากกว่าใช้ยานพาหนะทุ่นแรง ซึ่งการเดินหรือปั่นจักรยานนี่เองเป็นอีกเทคนิคออกกำลังกายสำคัญที่ชาวญี่ปุ่นทำกันตลอด และเคล็ดลับสุดท้ายที่ทำให้ชาวอาทิตย์อุทัยมีอายุยืนยาวเพราะพวกเขาเป็นคนรักสะอาดมาก สังเกตได้จากสินค้าที่ถูกผลิตขึ้นมาเพื่อใช้ในชีวิตประจำวันจะเน้นเรื่องความสะอาดเป็นหลัก อาทิ ทิชชูเปียก, น้ำยากำจัดเชื้อแบคทีเรียสำหรับใช้ในรูปแบบต่าง ๆ (ผงซักฟอก, น้ำยาถูพื้น, สเปรย์กำจัดกลิ่นและแบคทีเรีย) เป็นต้น

ที่มา Link